Dinge die Du wirklich brauchst…

Um zu Hause oder auf Reisen aktiv und flexibel zu bleiben

 

  • Eine Faszienrolle (beginne mit der weichen)

  • Ballset – besonders gut für die schmerzhafte Wade

  • Widerstandsband

  • Gymnastikmatte

  • Klimmzugstange (um sich einfach mal hängen zu lassen)