5 Dinge die ich aus dem „Handbuch zu Ihrem Körper“ gelernt habe

Wenn es ein Handbuch für den Körper gäbe…. Wären dann alle Menschen auch dauerhaft gesund? Über meinen Körper und seine Funktionen habe ich mir erst nach meinem...

Schaffe dir Entspannung mit deiner Ernährung!

27.11.2016 Bild Pixabay Wie sorge ich mit der richtigen Ernährung für Entspannung meiner Muskulatur? Verspannungen und Verhärtungen der Rückenmuskulatur entstehen nicht wie so...

Mit 3 NEM´s den nächtlichen Wadenkrampf verhindern!

27.03.2016 Bild Unsplash Es ist mitten in der Nacht. Ich merke irgendetwas stimmt nicht. Etwas ist anders. Ein Gefühl. Es wird stärker. Mein Gehirn versucht es zu...

Was sind gesunde Kohlenhydrate? Eine Aufstellung für dich.

14.02.2016 Bild Michaela Wiktor Kohlenhydrate sind chemisch gesehen Zucker und somit für den Organismus ein wichtiger Energielieferant. Sie werden in drei unterschiedliche...

Wie du mit gesunder Ernährung Wunder bewirkst!

31.01.2016 Bild Unsplash 25.10.2012. Der Tag meiner Operation. Ich erwache langsam aus der Narkose und hab direkt dieses wunderbar kribblige Glücksgefühl in meinem Bauch. Ab...

Nicht du bist das Problem, sondern dein fehlender Plan!

18.01.2016 Bild Pixabay Bandscheibenvorfall und keinen Plan? Schlimmer Fehler. Ohne Plan – kein Ergebnis. Du glaubst das dir dein behandelnder Arzt einen Plan gibt?...

5 überzeugende Gründe die für eine gesunde Ernährung sprechen

26.10.2015 Bild Pixabay Heute möchte ich dir 5 überzeugende Gründe für eine gesunde Ernährung mit auf den Weg geben! Denkst Du schon über gesunde Ernährung nach? Alle reden...