Plank – die zweitbeste Rückenübung!

30.07.2017 Bild: Pixabay Plank, oder auf Deutsch auch Planke genannt, ist eine sehr gute Übung um gezielt Deine Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Übersetzt bedeutet das Wort Plank Brett und kommt daher, dass

Barfuß, wenn es unter der Fußsohle kitzelt!

03.06.2016 Bild Pixabay Kein Bock auf lesen? Kein Problem! Klicke links auf den Pfeil und ich lese dir meinen Artikel vor :-) [audio_player style="1" url="http%3A%2F%2Fwww.myspinalcoach.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F05%2FBarfuss.mp3"] Es kitzelt wieder unter meinem Fuß... Sommerzeit = Barfußzeit! Die Jahreszeit, in

Bleib krank und investiere kein Geld in deine Gesundheit!

24.04.2016 Bild Unsplash Geld in die eigene Gesundheit investieren? Geht gar nicht! Es geht mir einfach nicht mehr aus dem Sinn. Macht mich extrem wütend! Diese Einstellung, absolut kein Geld für seine Gesundheit auszugeben. Auslöser meiner

Wie du mit Wassergymnastik deine Beweglichkeit zurückgewinnst!

01.11.2015 Bild Nicole Wiktor Was versteckt sich hinter dem Begriff Wassergymnastik? Und warum wird es bei einem Bandscheibenvorfall verordnet? Im ersten Moment denkst Du vielleicht an langweilige Gymnastikübungen die einfach nur im Wasser

5 überzeugende Gründe die für eine gesunde Ernährung sprechen

26.10.2015 Bild Pixabay Heute möchte ich dir 5 überzeugende Gründe für eine gesunde Ernährung mit auf den Weg geben! Denkst Du schon über gesunde Ernährung nach? Alle reden davon doch du hast keine Ahnung