
Vermeide diese 5 Fehler mit Deiner Faszienrolle
Liegt Deine Faszienrolle seit dem Kauf im Schrank und wird von Dir nur angestarrt? Okay, Du hast Sie ein paar mal verwendet, aber das war eine sehr unangenehme Erfahrung und Du
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Den Tag beginne ich mit der Mobilisierung meiner Muskulatur. Diesen Teil meiner Morgenroutine mache ich zum Schutz vor Verletzungen jetzt beinahe 2 Jahre und es gibt nur wenige Tage an denen
08.05.2016 Bild Unsplash Bewegung? Ich kann mich ja kaum gerade hinstellen. Zumindest habe ich genau jetzt das Gefühl, ich sei irgendwie schief oder der Erdboden unter mir. Jeder Schritt, jede Drehung verursacht einen Schmerz. Doch alle
18.01.2016 Bild Pixabay Bandscheibenvorfall und keinen Plan? Schlimmer Fehler. Ohne Plan - kein Ergebnis. Du glaubst das dir dein behandelnder Arzt einen Plan gibt? Verschwende nicht deine Zeit mit warten. Werde selbst aktiv und mach dir deinen