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Tag

Massage

ERNÄHRUNG
27. November 20160Comments

Schaffe dir Entspannung mit deiner Ernährung!

27.11.2016 Bild Pixabay Wie sorge ich mit der richtigen Ernährung für Entspannung meiner Muskulatur? Verspannungen und Verhärtungen der Rückenmuskulatur entstehen nicht wie so oft vermutet, durch einseitige Bewegungsabläufe oder zu intensivem Muskelaufbau. Diese schmerzhaften

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BEWEGUNG
8. Mai 20160Comments

Wie viel Bewegung tut dir gut, mit und nach einem Bandscheibenvorfall?

08.05.2016 Bild Unsplash Bewegung? Ich kann mich ja kaum gerade hinstellen. Zumindest habe ich genau jetzt das Gefühl, ich sei irgendwie schief oder der Erdboden unter mir. Jeder Schritt, jede Drehung verursacht einen Schmerz. Doch alle

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BEWEGUNG
1. November 20150Comments

Wie du mit Wassergymnastik deine Beweglichkeit zurückgewinnst!

01.11.2015 Bild Nicole Wiktor Was versteckt sich hinter dem Begriff Wassergymnastik? Und warum wird es bei einem Bandscheibenvorfall verordnet? Im ersten Moment denkst Du vielleicht an langweilige Gymnastikübungen die einfach nur im Wasser

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