Diese 4 Übungen kräftigen Deine Körpermitte

In den ersten 2 Wochen nach der OP, bei der mir das aus meiner Bandscheibe ausgetretene Material entfernt wurde, habe ich mich strikt an die Empfehlung der Ärzte gehalten: ruhen

Die wirklich beste Übung für Deine LWS!

18.07.2017 Bild: Pixabay Immer wieder taucht die Frage nach "der einen besten Übung" zur Stärkung der unteren Wirbelsäule auf. Der Ursprung der Frage liegt oft im vorhandenen Rückenschmerz. Mit einer einzigen Übung alle Fehlhaltungen