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Tag

Muskulatur

BEWEGUNG
7. Februar 20180Comments

Nie wieder schmerzfrei mit dem Fahrrad fahren?

Sitzen staucht die Bandscheiben. Gestauchte Bandscheiben verursachen unangenehme Schmerzen. Auf dem Fahrrad sitzt man. Ist deshalb das Fahrrad ab sofort und für den Rest Deines Lebens Tabu? Nein! Du kannst in Zukunft weiterhin das Fahrrad

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BEWEGUNG
30. Juli 20170Comments

Plank – die zweitbeste Rückenübung!

30.07.2017 Bild: Pixabay Plank, oder auf Deutsch auch Planke genannt, ist eine sehr gute Übung um gezielt Deine Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Übersetzt bedeutet das Wort Plank Brett und kommt daher, dass

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ERNÄHRUNG
27. November 20160Comments

Schaffe dir Entspannung mit deiner Ernährung!

27.11.2016 Bild Pixabay Wie sorge ich mit der richtigen Ernährung für Entspannung meiner Muskulatur? Verspannungen und Verhärtungen der Rückenmuskulatur entstehen nicht wie so oft vermutet, durch einseitige Bewegungsabläufe oder zu intensivem Muskelaufbau. Diese schmerzhaften

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BEWEGUNG
1. November 20150Comments

Wie du mit Wassergymnastik deine Beweglichkeit zurückgewinnst!

01.11.2015 Bild Nicole Wiktor Was versteckt sich hinter dem Begriff Wassergymnastik? Und warum wird es bei einem Bandscheibenvorfall verordnet? Im ersten Moment denkst Du vielleicht an langweilige Gymnastikübungen die einfach nur im Wasser

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ERNÄHRUNG
26. Oktober 20150Comments

5 überzeugende Gründe die für eine gesunde Ernährung sprechen

26.10.2015 Bild Pixabay Heute möchte ich dir 5 überzeugende Gründe für eine gesunde Ernährung mit auf den Weg geben! Denkst Du schon über gesunde Ernährung nach? Alle reden davon doch du hast keine Ahnung

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