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ERNÄHRUNG

ERNÄHRUNG
9. Februar 20200Comments

4 positive Effekte des Intervallfasten

Das Intervallfasten (IF) ist eine Form des Fastens bei der Stundenweise auf Nahrung verzichtet wird.  Studien mit Mäusen haben gezeigt, dass diese Pause der Nahrungsaufnahme einige gesundheitsfördernde Wirkungen auf unseren Stoffwechsel hat. Beim

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9. September 20180Comments

Warum Magnesium nach Deiner OP wichtig sein kann!

Ruhe - Wasser - Magnesium 3 Dinge die ich jedem nach einer Operation an der Bandscheibe empfehle. Ruhe und Wasser bekommst Du auch in der Klinik, aber um Magnesium solltest Du Dich

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18. Juli 20180Comments

So wirst Du wieder fit nach einer OP

Jede Erkrankung ist anstrengend . Anhaltende Schmerzen fordern jede Menge Energie vom zentralen Nervensystem und rauben Dir Kraft. Medikamente bringen den natürlichen Organismus aus dem Gleichgewicht. Eine Operation um die Schmerzen zu verringern

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ERNÄHRUNG
12. Juli 20180Comments

Der lactose- und glutenfreie Patient

Noch jemand hier der sich für ein gluten- und lactosefreies Leben entschieden hat? Bald 10 Jahre verzichte ich auf Lactose und das nicht weil ich irgendeinem "Gesundheitstrend" folge. Mein Körper reagiert auf

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18. April 20180Comments

5 Dinge die ich aus dem „Handbuch zu Ihrem Körper“ gelernt habe

Wenn es ein Handbuch für den Körper gäbe.... Wären dann alle Menschen auch dauerhaft gesund? Über meinen Körper und seine Funktionen habe ich mir erst nach meinem Bandscheibenvorfall richtig Gedanken gemacht. Irgendwas konnte

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ERNÄHRUNG
2. April 20180Comments

Was tun bei schwachem Bindegewebe?

Die Diagnose "schwaches Bindegewebe" ist beinahe schon Standard, bei einer Protosion sowie dem Bandscheibenvorfall an sich. Die meisten betroffenen schieben die Schuld dann auf die Gene. Doch wie stark unser Bindegewebe ist,

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5. Februar 20172Comments

Wasser – die beste Medizin für Deine Bandscheiben.

Schon vor 2500 Jahren wußte man:  "Wasser ist der Ursprung von allem" - Thales von Milet Jeder Mensch entsteht aus und im Wasser. Erst mit dem zerplatzen der Fruchtblase verlassen wir diesem geschützten Raum und

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27. November 20160Comments

Schaffe dir Entspannung mit deiner Ernährung!

27.11.2016 Bild Pixabay Wie sorge ich mit der richtigen Ernährung für Entspannung meiner Muskulatur? Verspannungen und Verhärtungen der Rückenmuskulatur entstehen nicht wie so oft vermutet, durch einseitige Bewegungsabläufe oder zu intensivem Muskelaufbau. Diese schmerzhaften

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BEWEGUNG
31. Juli 20160Comments

Welche Hauptzutaten brauchst du für ein gesundes Leben?

31.07.2016 Bild Unsplash Kein Bock auf lesen? Kein Problem hör dir meinen Artikel an :-)! [audio_player style="1" url="http%3A%2F%2Fwww.myspinalcoach.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2FWelche-Hauptzutaten.mp3"] Wenn du gerade auf der Suche nach einer einfachen und schnellen Lösung für dein schmerzhaftes Rückenproblem

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ERNÄHRUNG
31. Januar 20160Comments

Wie du mit gesunder Ernährung Wunder bewirkst!

31.01.2016 Bild Unsplash 25.10.2012. Der Tag meiner Operation. Ich erwache langsam aus der Narkose und hab direkt dieses wunderbar kribblige Glücksgefühl in meinem Bauch. Ab heute geht es mir und meinem Körper wieder gut. Der Nervenschmerz

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