Wasser – die beste Medizin für Deine Bandscheiben.

Schon vor 2500 Jahren wußte man:

 „Wasser ist der Ursprung von allem“ – Thales von Milet

Jeder Mensch entsteht aus und im Wasser.

Erst mit dem zerplatzen der Fruchtblase verlassen wir diesem geschützten Raum und erlernen in Sekundenschnelle Sauerstoff zu atmen.

Dein Körper besteht mindesten zu 70 Prozent aus diesem Molekül.

Da er regelmäßig für einen Austausch innerhalb der Zellen sorgt musst Du unbedingt eine regelmäßige Zufuhr absichern.

Denn Wasser wird nur bedingt gespeichert.

Wasser wird benötigt um alle Funktionen Deines Körpers aufrechtzuerhalten!

Wußtest Du, dass bei fast allen Bandscheibenvorfällen die Diagnose lautet: spröde Bandscheiben?

Ich war im Alter von 35 Jahren überrascht von diesem Ergebnis. Meine schlechte Ernährung und fehlende Trinkgewohnheiten haben diesen Zustand herbeigeführt.

Eine exakte tägliche Mengenempfehlung gibt es nicht, da zu viele Faktoren bei der Wertermittlung berücksichtigt werden müssen.

Die DGE rät Erwachsenen Personen zwischen 25 und 51 Jahren eine Zufuhr von ca. 2,5 Litern / Tag, dieser Wert beinhaltet allerdings auch den Verzehr von wasserhaltigen Nahrungsmitteln.

Mit einer täglichen Trinkroutine kannst Du leicht die empfohlene Menge erreichen.

Dabei mußt Du jetzt nicht beginnen an die Schlepperei der vielen Wasserkästen zu denken.

Das Trinkwasser aus Deinem Wasserhahn zu Hause – hier in Deutschland – unterliegt strengsten Vorschriften.

Hiermit kannst du bedenkenlos deinen Tagesbedarf decken.

Eine Wasserfilterkanne kann das Trinkwasser aus der Leitung zusätzlich noch reinigen.

Möchtest du lieber weiterhin Dein Wasser im Supermarkt kaufen hast du dort die Wahl zwischen Tafelwasser und Mineralwasser.

Auch hier werden die Qualitäten streng überwacht.

Gesünder ist es Wasser aus einer Glasflasche zu konsumieren, denn PET Flaschen geben einen nach Wein riechenden, gesundheitsschädlichen Stoff mit Namen Acetaldehyd (Ethanal) in die Flüssigkeit ab.

Welche Funktionen unterstützt Wasser in unserem Organismus?

Wasser übernimmt ziemlich viele Aufgaben in unserem Körper.

Da wir diese Prozesse nie sehen, denken wir nicht daran, das sie jede Sekunde automatisiert geschehen.

Es dient uns:

• • die Leistungsfähigkeit des Immunsystems zu steigern.
  • Augen, Nase, Mund und Schleimhäute feucht und gesund zu erhalten.
  • aufgenommene Nahrung zu zerlegen, deren Bestandteile zu verstoffwechseln und in unseren Zellen aufzunehmen.
  • beim Abnehmen, es fördert die Kalorienverbrennung und den Fettabbau.
  • unsere Körpertemperatur zu regeln.
  • Rückenschmerzen, Bandscheibenleiden und Arthritis vorzubeugen.
  • die Verstopfung von Arterien in Herz und Gehirn zu verhindern.
  • gegen Faltenbildung.
  • bei Verstopfung im Darm.
  • verbrauchte und schädliche Gase (z. B. Kohlendioxid) aus unseren Zellen in die Lunge zu transportieren, damit wir diese ausatmen können.
  • giftige Abfallstoffe aus allen Körperteilen einzusammeln und transportiert diese dann zur Leber, Nieren und Haut.
  • bei Konzentrationsmangel, Müdigkeit, Schlappheit und Kopfschmerzen.
  • dass heilende Wirkstoffe schnell dorthin gelangen, wo sie im Körper benötigt werden.

Wassermangel im Körper verlangsamt oder unterbricht alle Heilungs- und Regenerationsprozesse.

Nährstoffe und Medikamentenwirkstoffe können dann die Stellen im Körper nicht mehr erreichen, an denen sie eigentlich gebraucht würden.

Diesen Zustand kannst Du leicht vermeiden!

Gewöhne Dir eine tägliche Trinkroutine an:

Trinke jeden Morgen, direkt nach dem aufstehen 2 Gläser mit stillem Wasser, um den nächtlichen Wasserverlust wieder auszugleichen.
Genieße ungefähr eine halbe Stunde vor jeder deiner Mahlzeiten ein großes Glas Wasser.
Trinke immer sobald Du Durst verspürst.
Stille Deinen Durst mit mindestens 1,5 – 2 Liter Wasser am Tag.
Trinkst Du am Tag mehrere Tassen Kaffee oder Schwarztee gleiche diese Mengen mit Wasser aus.
Trinke vor dem Sport 1 großes Glas.
Trinke vor der Sauna einen halben Liter.

Dieses Wissen und die Anwendung Deiner Trinkroutine bringt Deinen Körper schnell wieder in ein Gleichgewicht.

Hilfreich ist es: die Bandscheibe als Schwamm zu betrachten.

Jede Bewegung – Druck – sorgt für Wasserverlust.

Die regelmäßige Zufuhr von Wasser füllt den Schwamm – die Bandscheibe – wieder auf.

Das Ergebnis: keine spröde und brüchige Bandscheiben und  keinen Druck auf den Wirbelkanal und die Nerven.

Alles Liebe und bleib gesund
Michaela

Quellen: Wikipedia, Wasser-hilft, DGE,

Bild: Pixabay