Eine Strategie gegen den Schmerz

Nach meiner zweiten OP an der Bandscheibe Mitte 2018 war mein gesetztes Ziel für 2019: 12 Monate ohne Schmerz. Einen Körper ohne Schmerz ist für mich der schönste und erstrebenswerteste Zustand. Um

7 Gewohnheiten für einen gesunden Rücken

Eine Gewohnheit ist eine zur Eigenschaft gewordene Handlungsweise. Ein Automatismus über den wir bei der Ausführung nicht mehr nachdenken sondern einfach tun. Gewohnheiten können wir in 2 Kategorien einteilen: Gute und Schlechte. Wir

Mit der richtigen Matratze Rückenschmerzen vermeiden!

15.08.2017 Bild: Pixabay Mal angenommen Deine Lebenszeit beträgt 80 Jahre verbringst Du in etwa 24 Jahre schlafend auf einer Matratze. Deshalb kann die falsche Matratze durchaus auch zu dauerhaften Schmerzen im Rücken führen. Schlaf

12 Möglichkeiten wie du Schlafmangel vermeidest!

19.02.2017 Bild Pixabay Dein Handy vibriert auf dem Tisch. Du siehst das Display aufleuchten. Keine Nachricht? Es leuchtet bloß die Anzeige für den Akku auf. Nur noch 3% Energie. Du stehst umgehend auf und schließt das Gerät

Bandscheiben: ein natürlicher Puffer wird zum katastrophalen Quälgeist!

21.05.2016 Bild Unsplash 23 Bandscheiben sieht der original Bauplan einer menschlichen Wirbelsäule vor. Sie sind die "Puffer" zwischen den Wirbelkörpern. Erst mit Bandscheiben ist kontrollierte Bewegung möglich. Hätte die Evolution Bandscheiben vergessen wäre für uns