Skip to content
myspinalcoach
  • BLOG
  • WAS
  • WER
  • KONTAKT
  • Close Search Form
    Open Search Form
Tag

Morgenroutine

Strategie
MOTIVATION
12. Januar 20200Comments

Eine Strategie gegen den Schmerz

Nach meiner zweiten OP an der Bandscheibe Mitte 2018 war mein gesetztes Ziel für 2019: 12 Monate ohne Schmerz. Einen Körper ohne Schmerz ist für mich der schönste und erstrebenswerteste Zustand. Um

Continue Reading

MINDSET
3. Februar 20190Comments

7 Gewohnheiten für einen gesunden Rücken

Eine Gewohnheit ist eine zur Eigenschaft gewordene Handlungsweise. Ein Automatismus über den wir bei der Ausführung nicht mehr nachdenken sondern einfach tun. Gewohnheiten können wir in 2 Kategorien einteilen: Gute und Schlechte. Wir

Continue Reading

BEWEGUNG
26. November 20180Comments

Routine schaffen mit einem Homegym

Routine schaffen mit einem Homegym Wenn es darum geht regelmäßig Übungen zu machen oder in Bewegung zu kommen, dann höre ich einen Satz am häufigsten: „Mir fehlt im Alltag einfach die

Continue Reading

SCHMERZ
24. Januar 20180Comments

Noch Schmerzen – 5 Jahre nach meiner Bandscheibenoperation?

Eigentlich wollte ich diesen Artikel schon einige Monate zuvor schreiben, denn meine Bandscheibenoperation liegt schon im Oktober letzten Jahres 5 Jahre zurück . Aber bis ende 2017fand ich einfach keine Zeit

Continue Reading

BEWEGUNG
3. Dezember 20170Comments

Meine Morgenroutine zur Mobilisierung der Muskulatur.

Den Tag beginne ich mit der Mobilisierung meiner Muskulatur. Diesen Teil meiner Morgenroutine mache ich zum Schutz vor Verletzungen jetzt beinahe 2 Jahre und es gibt nur wenige Tage an denen

Continue Reading

myspinalcoach

©2010-2017 SmartTheme. All Rights Reserved.

Diese Seite verwendet Cookies, um die Nutzerfreundlichkeit zu verbessern. Mit der weiteren Verwendung stimmst du dem zu.

Datenschutzerklärung